Kadangkala Ibu Hamil Mengalami Stres, Coba Beberapa Cara Ini Untuk Mengatasinya
Kehamilan menjadi momen yang paling dinanti nanti bagi setiap pasangan suami istri. Biasanya, yang paling dirasakan pada perempuan yang hamil yaitu perubahan keseimbangan hormon dalam tubuh. Perubahan inilah yang seringkali membuatibu hamilrentan mengalamistresdan cenderung emosi.
Untuk mengatasi stres selama kehamilan, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut ini: Banyak penyebab stres yang dirasakan oleh ibu hamil, mulai dari stres mengenai perubahan bentuk badan hingga membersihkan rumah. Maka dari itu, pahami apa yang menjadi penyebab stres saat hamil. Dengan demikian, Anda bisa lebih mudah untuk mengatasinya.
Meski Anda seorang perempuan yang mandiri, namun ketika hamil sebaiknya meminta bantuan orang lain. Khususnya suami dan keluarga dalammembantu tugas tugas di rumah. Anda bisa mencoba pergi ke spa dan manjakan diri agar lebih rileks.Hal ini dapat mencegah rasa stres selama kehamilan. Jalan jalan tentu dapat membuat Anda tenang dan bisa menurunkan stres yang dialami. Pilihlah tempat favorit yang bisa membuat Moms merasa senang.
Musik salah satu cara efektif mengusir stres selama hamil. Jika Anda memiliki lagu atau band favorit, dapat mendengarkannya. Hal ini dapat menurunkan stres dan membuat Anda menjadi lebih tenang. Karenastresselama kehamilan dapat berbahaya bagiAnda dan juga bayi dalam kandungan. Oleh karena itu, jangan biarkan seseorang menggangguAnda dan hindari hal hal yang membuat Momsstressaat hamil.
No Comments